2010.06.27
最近、習慣になったこと。
いくつかあるのですが、まず一つ目。
毎日体重を量ること。
つい、現実から目を逸らしたくなるというか何というか^^;
体重だけに一喜一憂するのもどうかという思いもあり、今まであまりまめに測ってこなかったのですが、ちょっと気持ちを変えました。
特にダイエットをはじめたわけでもないのですが、現実を把握しなくてはならない……という次第です。
コエンザイムQ10を飲みはじめたので、その効果を知る目安に、との考えもあります。
２週間で、体重・体脂肪ともに、若干の減少(^^)v
まだ大威張りするほどではありませんが、ちょっと嬉しい(^^)
二つ目、顔のリンパマッサージ。
以前は気が向いたときだけだったのですが、今は朝・晩のマッサージが習慣化。
朝は忙しいし、すぐに挫折するかも、と自分で思っていたのですが、続いています。
できるだけあらわれてほしくない、たるみやほうれい線。
幸い、まだ目立ってはいないのですが、重力との戦いが本格化する年代なもので^^;
老廃物が流れるようになったということなのか、肌のくすみがよくなったような気がしています。
そういえば、吹き出物もほとんど出なくなったかな……。
両方とも、ほんのちょっとしたことなんですけどね。
自分に対していい効果があることだから、これからも続けていきたいです。
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