2014.07.11

入れてみた(´艸`*)

毎朝、ヨーグルトに混ぜて食べているミューズリー。
最初のころは「いい感じ\(^o^)/」でしたが、いつしか慣れてしまったのか、そんなにいい感じでもなくなりまして(^^;
でもオートミールの食感が好きで、続けてます。

オートミールを乾煎り→きなこを加えてさらに炒る。
刻んだくるみを混ぜる。
火を止めて、レーズンとクランベリーかオレンジピールを混ぜる。

これが私の作るミューズリーです♪

そこに、おからを混ぜてみました(^^)

今豆乳を買うお店では、おからをサービスしてくれるときがあります。
(売ってはくれません^^;)
卯の花も好きなので、おからもらうのはうれしいんですが……。

一度に食べる量は知れてるし、けっこう持て余すんですよね……^^;

もらってきたらすぐに乾煎りして水分を飛ばし、すぐに使わない分は冷凍しておくんですが。
前に買ってきたおからもそのまま入ってたりとかするし……(>_<) どうしたものか(゜.゜) そこで、ミューズリーに混ぜてみることを思いついた次第。 どんなもんかなと思いましたが、味の違和感は全くなし。 むしろ、腹持ちがよくなったかな? 同じ量でも、食べごたえあるというか、満足感が長続きする感じです。 食物繊維摂れてる~(^^)vみたいな満足感もありますし。 しばらく続けてみようと思ってます♪

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